Para correr melhor, continue aprendendo.

Geral

17 Out, 2024 · 16

Qual a importância do treino de força para corredores.

O treino de força traz diversos benefícios para a corrida, melhorando tanto o desempenho...

Ler artigo →

Geral

7 Out, 2024 · 18

Plano para ajudar corredores iniciantes

A ideia é que seja progressivo, divertido e motivador. Vamos dividir em etapas

Ler artigo →

Geral

2 Out, 2024 · 20

Quanto tempo leva para começar a gostar de correr?

O tempo pode variar bastante de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como...

Ler artigo →

Geral

23 Set, 2024 · 16

Correr, e não ter a vergonha de ser feliz...

Correr é uma atividade física simples e acessível, que oferece uma ampla gama de...

Ler artigo →

Geral

18 Set, 2024 · 12

Correr deixa as pessoas mais felizes, diz pesquisa da usp.

Uma pesquisa realizada pela universidade de são paulo comprovou cientificamente que a...

Ler artigo →

Geral

17 Set, 2024 · 18

O que são os limiares 1 e 2?

Você já deve ter visto aquele teste, onde a pessoa corre na esteira, com uma máscara...

Ler artigo →